Teák

A teáról

A teának kiemelkedő szerepe van az életmód váltásomban és így másnak is csak ajánlani tudom a fogyasztását, fogalmam sincs, hogy pont a tea miatt mennyi kilótól szabadultam meg. Tehát ez nem arról szól, hogy egyél úgy ahogy eddig és igyál két kancsó zöld teát aztán minden rendben és csak úgy eltűnnek a kilók.

A teák alkalmazása segíti az összes többi változtatást, tehát az étkezés és a mozgás ugyanúgy fontos, de a tea még pluszban segíthet. Én azt vallom, hogy minden étkezés előtt vagy után egy csésze teát igyál meg, ha utána nézel kicsit, akkor arról is olvashatsz, hogy evés előtt jó inni, de arról is, hogy evés után. Én variálni szoktam, van, hogy étkezések előtt iszom meg, van, hogy utána, végül is nem börtönben vagyunk.

Nekem valahogy más itallal nem jön össze a tea, tehát nem igazán iszok tejet vagy tejeskávét reggelihez, de egyszer egyszer azt is lehet, a tej pl. a kálcium miatt fontos is, és még az se tragédia, ha nem a 2,8-as tejet választott, annyi zsírt elbír a szervezet.

Nagyon fontosnak tartom megjegyezni, hogy semmilyen drága, csoda teakánt emlegetett dolgot nem vettem meg és nem is fogom, minden nagyobb drogériában vagy hipermarketben beszerezhető teákat ittam és iszok a mai napig. Ha ez ember nem csak a teától várja a csodát akkor egy 300 Ft-os tea is hatni fog, higgyétek el.

Zöld tea

A zöld tea az örök fiatalság elérésének egyik eszköze, ugyanis fontos antioxidánsokkal látja el a szervezetedet, rendszeres fogyasztása pedig segít a rák megelőzésében. Polifenol-tartalma segít a fogyásban, és javítja az anyagcserédet.

A zöld tea serkenti az anyagcserét, ezáltal előmozdítja a régóta jelen lévő zsírrétegek lebontását, ami növeli a bőr rugalmasságát, így csökken a cellulit (narancsbőr) kialakulása, s megszabadulhatunk a fölös centiméterektől!

A kávéval ellentétben, a zöld teában található koffeinnek fokozatos és lassabb a felszívódása, nem hirtelen dobja fel a szervezetet, hanem egyenletesen, így élénkítő hatása nemcsak természetesebb, de hosszabb ideig is kitart.

Aki kicsit keresgél rengeteg információt találhat a zöld teáról, mióta elkezdtem az egész életmód váltást, ez a tea amit legsűrűbben fogyasztok, mellette más teák is előkerülnek, hisz van még nem egy ami segíti a zsírégetést, gyorsítja az anyacserért, de ilyen szempontból a zöld tea a legjobb. Én nagyon ajánlom mindenkinek a fogyasztását még annak is aki nem akar fogyni, hisz számtalan hasznos tulajdonsága van és inkább ezt igyátok, mint a kávét. :)

Rooibos tea 

A Rooibos dél-afrikai bokor, melynek tüskés kérgét és leveleit szárítják ki a napon és vágják kis darabokra, mely aztán a főzet alapját képezi. A rendkívül gyomorkímélő egyvelegből készült tea számos sejtvédő flavonoidot tartalmaz, melyek antioxidáns hatásukról ismertek. A Rooibos főzet, magas C-vitamin tartalma segíti a zsírégetést, kálium tartalma az emberi test vízháztartását szabályozza. Mangán, kalcium, magnézium és vastartalma is kiemelkedő.  

A főzet béta-karotinban gazdag és magas ásványanyag tartalmú, ráadásul a benne lévő almaecet enzimei tovább fokozzák a teakeverék zsírégető hatását.

Lapacho tea
 

A lapacho tea a brazíliai őserdőkből származó la-pacho fa (Tabeuis aveilanedoe) kérgének belső rétegéből készül, melynek főzete sokféle betegség gyógyítására szolgál.

Elsőként kiemelhetjük a rákos sejtek szaporodását gátló tulajdonságát. Erős antibiotikus hatású, azaz hatékony a baktériumok, vírusok és gombák (főként a Candida) elleni küzdelemben. Általános roboráló, immunerősítő hatású, ezt a tulajdonságát érdemes kihasználni a téli náthás, megfázásos időszakban!
Fokozza a sejtek anyagcseréjét, segíti a kiválasztást, méregtelenít. A méregtelenítést főként a májsejtek funkciójának aktivizálásával éri el, salaktalanítja a nyirokrendszert is.

Magas vastartalmának köszönhetően vérszegények számára is jelentős segítség. Jó gyulladásgátló, fájdalomcsillapító hatású. Rendszeres fogyasztása esetén "mellékhatásként" csökkenti a depresszív hangulatot, bár ezt tudományos kutatásokkal még nem bizonyították.

Citromfű tea











Elsősorban idegnyugtatóként él a köztudatban, de fogyókúrád során is sikerrel alkalmazhatod, hogy felgyorsítsd anyagcsere-folyamataidat. A citromfű emellett rendbe hozza bélflórádat és idegességtől terhelt gyomrodat is. 

Rossz közérzet esetén, gyomor- és bélpanaszoknál, epe- vagy májbántalmaknál, szívpanaszoknál, menstruáció alatt, és megfázásnál is segít a citromfű. Idegesség, álmatlanság ellen is jó. A tudomány is elismeri a citromfű különös hatásosságát. Nyugtató, görcsoldó, epehajtó, étvágyjavító és szélhajtó hatása bizonyított. Ehhez jön még a citromfű illóolaja, ami baktérium-, vírus-, sőt gombaölő hatású.

Kombucha tea

 

Igazi méregtelenítő csodaital, mely megszabadítja testedet az emésztési és anyagcsere-zavaroktól, a Candida gombától és a migrénes tünetektől. A kombucha emellett természetes antibiotikumként hat.

Folyamatos fogyasztása meghosszabbítja az életkort. Normál értéken stabilizálja a vérnyomást, állandó jó közérzetet és alvást biztosít, oldja a stresszt. Természetes antibiotikum hatású, enyhíti a gyulladásokat, az asztmás köhögést, segít a váladék feloldásában. Csökkenti a koleszterinszintet, rugalmasabbá teszi az erek falait, enyhíti az érgyulladás fájdalmait. Tisztítja a vért, kedvező hatást fejt ki a vese, a máj, az epehólyag működésére. Anyagcserezavarok, korai érelmeszesedés, fáradékonyság, rossz koncentrációs képesség, sőt potenciazavarok esetében is jó hatású. 

Gyömbértea

 

A gyömbér az egyik leghatásosabb anyagcsere-gyorsító növény, melyből ízletes és frissítő tea is készíthető. A gyömbértea fokozza a veseműködést is, így fogyasztásával kiűzheted szervezetedből a feleslegesen elraktározott vizet. 

Angliában gyomornyugtató italokat és sört készítettek a gyömbérből. Utóbbi előfutára volt a mai világos gyömbérsörnek, melyet ma is ajánlanak hasmenés, émelygés, hányinger ellen.

És valóban, a gyömbér kitűnően használható gyomorbántalmakra, hányingerre, emésztési problémákra. A gyökér forrázata vértisztító hatású, meghűlés, torokfájás, felfúvódás, étvágytalanság, gyengeség ellenszere lehet. Alkalmazható tengeribetegség, utazási hányinger ellen is.