A címben röviden összefoglaltam a lényeget, így sokat nem is nagyon lehet ehhez hozzátenni. Még is annyit azért mindenképp, hogy pontosan nem tudom mennyi ment le, mert az elején nem mértem, nem készítettem komoly tervet, nem jártam el edzőterembe, csak elkezdtem változtatni.
Az első mérés, amikor már volt olyan mérlegem amire rá is tudtam állni áprilisban volt és akkor 150 kilót mutatott, ehhez képest most a héten kedden 107-et, ha csak ezt vesszük ez - 43 kiló. Viszont az egész januárban kezdődött és az okosabbak azt mondják az elején gyorsabb a fogyás, így azt gondolom a -65-70 kiló reális lehet.
Szerintem nagyon lényeges, hogy az egész életmódváltásnak több eleme van, egy év alatt én is változtam, korábban lustább voltam, ezt akkor nem is biztos, hogy beláttam volna, de most így visszagondolva nem is kérdés, persze nehezebben is mozogtam, szóval valahol ez érthető.
Amin még dolgoznom kell, az az önbizalom, ebből az egy évből az elért eredményből tudom, hogy sok mindent elérhetek, ugyanakkor a korábbi évek nagyon lerombolták az önbizalmamat, lehet sokan ezt nem gondolnák de így van. Én mindig kicsit feszélyezve érzem meg egy új társaságban, lassan oldódok és talán ismeretségeket is lassabban kötök, egy nagyobb társaság esetén van olyan is aki meg hamarabb és már az első találkozások során nagyon nyitott és közvetlen, tehát egy kiegyenlíti egymást.
Viszont ha nem sok, csak mondjuk két emberről van szó, akkor sok minden múlhat azon, hogy az ember oda mer-e menni, megmeri-e szólítani, nem is sorolom. Korábban nekem ebbe az alkohol nagyon sokat segített, akkor oldódtam és könnyebben kezdetem csevegésbe, sőt talán sokat is beszéltem néha. Ez az ami a múlté, remélem ezen majd tudok változtatni később, ez is egy fontos dolog, nem sok köze van az edzéshez vagy az étkezéshez, de a boldoguláshoz, az élethez annál inkább.
A rövidebb távú célokról annyit, hogy elsősorban most nekem az lenne fontos, hogy 100 kiló alatt legyek. Valamiért lélektani határnak is érzem ezt a számot, ha ezt sikerül elérni, akkor máris jobb lesz ránézni a mérlegre, hogy csak két számjegyet mutat. A tükörről nem is beszélve, hisz azért én is látom a folyamatos változást és ha lemegy még 8 kiló, azt hiszem az is látványos lesz, bizonyos szempontból. Ezt már nagyon várom, túl vagyok azon, hogy bosszankodjak rajta, hogy miért nem sikerült már elérni, elfogadtam, hogy jelenleg havi 2,5-3 kilót tudok leadni.
Hosszabb távon, ha mondjuk egy évre tekintek előre és nem is vagyok nagyon optimista, azt mondom egy év múlva ilyenkor 80-85 kiló szeretnék lenni, de nem csak a súly a fontos, hanem a kinézet is, így szeretnék edzőterembe súlyzós edéseket végezni, a kardió mellet. Ez 1 vagy 2 hét múlva szerintem elkezdődik, bár itthon már egy bő hete elkezdtem és amit tudok csinálok, de egy terembe azért más, jobban, több izmot megtudok mozgatni.
Terveztem, hogy készítek képeket és azokat is megosztom vagy ha nem is többet, de legalább egyet, ez most biztos elmarad, de majd igyekszem ezt pótolni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése